فروشگاه فرهنگخانه

« مجموعه آموزش یوگا »

« ۱ دی‌وی‌دی»

«۱۰ هزار تومان»

«بیش از ۳ ساعت فیلم آموزشی – با دوبله فارسی»

«قابلیت پخش در دستگاه دی‌وی‌دی پلیر و کامپیوتر»

سفارش اینترنتی

هدیه: دو کتاب الکترونیکی آموزش یوگا

یکی شامل یوگا سوتراهای پتانجلی و دیگری حاوی ۱۰۰ مقاله آموزش یوگا

توضیحات تکمیلی:

مجموعه آموزش یوگا : یوگا در اصل به معنای اتصال و پیوستگی است. به معنای وحدت ماده و انرژی است. به مفهوم یکی شدن جسم و روح است. یوگا یعنی یکپارچه شدن با تمامی خود.

یوگا تمام قوای جستمی و روحی شما را جمع و هماهنگ می کند. با این تعریف ، می بینیم که هر روشی که شم را به این هماهنگی جسم و روح برساند و این وحدت ماده و انرژی را ایجاد کند ، یوگا محسوب می شود. محدود کردن یوگا فقط به یک سری حرکات ، از درک نادرست مفهوم یوگا ناشی می شود. یوگا به معنی عمیق کلمه ، کلیه مراحل و روشهایی را در بر می گیرد که شما را به این هماهنگی ، آرامش و تمرکز می رساند.

یوگا قدمت چند هزار ساله دارد و از کشور هند به ارمغان آمده است. یوگا یک ورزش فکری بسیار مفید محسوب می شود که در آن واحد تاثیرات جسمی و روانی فوق العاده عالی دارد. عموما یوگا را با ورزش مقایسه می کنند که این مقایسه ابدا صحیح نیست . یوگا نه تنها می تواند تاثیرات عالی ورزش را از نظر جسمی و سلامت جسمی در شما به جای بگذارد بلکه در ذهن شما نیز تاثیرات مستقیم خارق العاده ای دارد. کسانی که یوگا را در برنامه روزانه خود قرار می دهند ، عملا شاهد این تغییرات شگرف هستند . کسی که با یوگا آشناست ، از درصد بیشتری از تواناییهای ذهنی خود استفاده می کند و علاوه بر این ، به دلیل تاثیر عالی که یوگا در آرام سازی داد ، از آرامشی سرشار برخوردار می شود که هم جسمی است و هم ذهنی.

کسانی که یوگا کار میکنند به خاطر برخوردار شدن از همین آرامش در رویارویی با مشکلات و بحرانهای زندگی بهتر تصمیم می گیرند ، منطقی ترند ، عاقلانه‌تر فکر میکنند و از شتاب زدگی و عجله به دور هستند.

یوگا با آرامشی که به ارمغان می آورد و ارتباطی که با لایه های عمیق تر مغز برقرار می کند ،‌یک احساس رضایت خاطر درونی و شادمانی عمیق را به همراه داد. بیشتر بیماریهای مفاصل مانند ارتروز، با یوگا درمان می شود. یوگا تمدد اعصاب را موجب می شود. انرژی ذهنی و مانیتیسم شخصی را افزایش می دهد و شخص را از جذابیت فوق العاده ای بهره مند می سازد . یوگا تمرین موثری در تناسب اندام است و شما چه از چاقی فراوان و چه از لاغری مفرط رنج ببرید ، یوگا به شما تناسب اندام می بخشد.

هر کسی می تواند بنا بر سلیقه و باور خویش یوگا را برگزیند و بدان عمل کند . اما از هزاران سال پیش یوگا هشت راه یا هشت مرحله داشته که برای نخستین بار توسط پاتانجالی در قرن چهارم قبل از میلاد مسیح تنظیم گردیده است یوگا بر پایه های هشتگانه زیر استوار است:

– یاما : قواعد اجتماعی

– نیاما : قواعد فردی

– آسانا : آموختن و اجرای حرکات یوگا به منظور پیشرفت جسم و ذهن

– پرانایاما : کنترل نیروهای حیاتی بوسیله تنفس های منظم شده ویژه

– پراتیاهارا : توانائی قطع ارتباط با دنیایی بیرونی به منزله گامی به سوی دهارانا

– دهارانا : تمرکز ذهن بر روی یک موضوع در خارج یا داخل بدن

– دهیانا : افزایش تمرکز و تعمق تا آنکه ذهن کاملا جذب موضوع مورد تمرکز می گردد

سامادهی : یکی شدن با حقیقت درون و یکپارچگی با کل عالم هستی

برخی از انواع نرمش‌های یوگا:

تصاویری زیبا از انجام ورزش یوگا:

فهرست ۱۰۰ مقاله موجود در کتاب آموزش یوگا:

آشـنایی با یوگا

آشنایی با یوگا، یک تکنولوژی عظیم و سری

آموزش ماها یوگا ( بررسی برای یافتن خویش )

آموزش یوگا

آناتومی روانی در یوگا

آنچه باید درباره حرکات مراقبه ای بدانیم

باکتی یوگا

به خورشید سلام کنیم

بهبود کمردرد با یوگا

بیدار کردن ستون‌فقرات

بیکرام چودری بنیان گذار یوگای داغ

پذیرش

پیشگیری از آسیبهای یوگا

تاپاس

تاریخچه یوگا

تأثیر آساناهای وارونه در درمان عارضه سردی دست و پا

تأثیرات یوگا بر کاهش وزن در دوران میانسالی

تحفهِ هند

تخفیف علایم دوره های ماهیانه بانوان با کمک یوگا

ترک اعتیاد به کمک یوگا

تعریفی جامع از علم یوگا

تقویت انرژی

تقویت حافظه به کمک یوگا

تمرینات ایروبیک و یوگا

تمرینات یوگا

تمرینهای نرمشی کریا

توازن بی نظیر جسم و ذهن

جنسیت و یوگا

چگونه یوگا کنیم ؟

حرکات اصلی یوگا (آساناها) Asana

خواب یوگی را تجربه کن!

خوابی خوش با یوگا(How to sleep with yoga)

خواص یوگا در میان سالی

ده تمرین کششی مهم

راجا یوگا

رهایی از اضطراب و افسردگی به کمک یوگا در ۶ دقیقه

رهایی از فشارهای روزانه

زندگی سالم با یوگا

سخنی با مربیان یوگا

سکوت شفابخش

سلامتی با یوگا

سمادهی هدف غایی یوگای باستانی و پدیده ای علمی

سوالات ماها یوگا

شفای خورشیدی

عشق‌ ورزیدن‌ به‌ سکوت‌

عمل و عکس‌العمل

فلسفه آیورودا

فنگ شویی چیست؟

فواید و روش های یوگا

فواید یوگا برای برخی از مشکلات سلامتی

کار ما یا قانون طبیعت

کاربرد یوگا در درمان زخم معده بیماری عصر ماشین

کاربرد یوگا در مدیریت بیماری MS

کاهش وزن با یوگا(بانوان)

کندالینی یوگا

کودک، بازی، یوگا

گسترش جذب یوگا در بین اجتماع معلولین

مادر و کودک

مراحل و روشهای مختلف یوگا

مراقبه چیست؟

مرحله یاما

مطالبی درباره یوگا

مقدمه ای بر تانترا و یوگا

مقدمه ای بر کلیت یوگا

ودا

هنر یوگا

یاما و نیاما

یک تیر و دو نشان

یوگا

یوگا – تمرینات گرم کردن بدن

یوگا ، سفر به درون

یوگا آرامشی برای جسم و روح

یوگا برای آرامش!

یوگا برای شما چه می کند ؟

یوگا برای کودکان

یوگا برای کودکان ؟

یوگا برای کودکان و نوجوانان

یوگا برای مقابله با بی خوابی

یوگا به تندرستی شما کمک میکند

یوگا چیست

یوگا چیست؟

یوگا چیست؟

یوگا در بهاگواد گیتا

یوگا درمانی

یوگا راهکاری مناسب در توانمند سازی منابع انسانی

یوگا سفر به درون از روی نیاز

یوگا سفر به درون از روی نیاز یا مد

یوگا موهبتی برای زندگی انسان

یوگا و اسکولیوز

یوگا و دوران‌های تاریخی

یوگا و دوستان

یوگا و سلامتی

یوگا و سلامتی

یوگا و کاهش علائم یائسگی

یوگا و مهربانی

یوگا یعنی اتحاد

یوگا، علم خوب زیستن

یوگای چینی

یوگای سالمندان راهی برای جوان ماندن

یوگای کودکان و تمرین سلامتی

مجموعه آموزش یوگا | 10000 تومان
خرید پستی